Meditatie: voor wat licht in de duisternis

Ik hoop dat iedereen fijne kerstdagen heeft gehad en dat de laatste loodjes van het jaar niet al te zwaar worden. Ik heb al eerder een blogpost over mediteren geschreven die te vinden is onder mijn eerste reis en dan als titel: Mediteren het is niet wat je denkt. Ik vond 2 interessante hulpbronnen hiervoor die ik toch nog even mee wil geven zo voor het einde van het jaar. Omdat ik denk dat mediteren een game-changer is wilde ik deze hier op mijn blog zetten. Dit wordt voor de komende tijd de laatste post over een dergelijk onderwerp. Daarna houd ik het weer gewoon bij verhalen over de natuur en reizen.
Voor iedereen die een beetje overweldigd is de laatste tijd door al de veranderingen biedt de app headspace nu een gratis probeersel aan van 14 dagen. Hier kun je onder andere beginnen met de basis van 3 minuten mediteren. Ook al oefen ik al 6 jaar, nu ben ik weer begonnen met de basis. Leraar Andy heeft de meest relaxte stem die je jezelf voor kunt stellen.

Het tweede hulpmiddel is het handboek voor meditatie. Dit is het beste boek wat ik heb kunnen vinden over dit onderwerp. Het is allesomvattend.
Mocht iemand hem willen lenen of een keer in komen zien dan heb ik nog een exemplaar liggen hier in Galder. Het is een boek van 670 pagina’s en kost een godsvermogen (in ieders geval in verhouding tot mijn inkomsten  )

Okee, dat was het dus qua hulpbronnen. Dan houd ik er nu verder mee op voordat mensen gaan denken dat ik een hippie ben (daar douche ik veel te graag voor :)

Link naar headspace website
https://www.headspace.com/